『シリコンバレー式ダイエットの効果』

シリコンバレー式ダイエットを
4日からスタート

元旦にこの本を読んで
4日からスタートしたのね。
(このシリコンバレーが
流行ったのは、2年前だけどね)

毎日0.5キロずつ減っていく
と書いてあったんだけど、

本日8日。
体重が3キロ減った。

これを2週間続けたら、
おおよそ7キロの減量になる。

すごい。
これからも頑張るぞ!

となるとと思うでしょ。
これがね、次の理由で
続けられる自信なし。

このダイエット、
自分を変える最強の食事
という内容ですが。

めっちゃざっくりと
説明すると、

朝はコーヒーに
無塩バター(推奨バターあり)
とMCTオイルを入れて飲んで。

中年女はそこに
フィッシュコラーゲンを
入れて飲む。

ランチと夕食の間隔が
6時間～8時間以内に
食べるとということ。

食べ物はグルテン系を抜き、
炭水化物は少量なら摂っていいと。

で、炭水化物を食べるなら、
夜がいいと。
理由は、眠くなるからと。

んでもって、
運動は、必死にランニングとか
する必要なく。

週に1回だけ、15分すればいいと。

食べるメニューは
何個か本の後ろのほうに
掲載されていますが。

非常にシンプル。

で、大豆系は摂らなくていいと
あるのです。

確かに、集中力は上がりました。
空腹もそんなに気になりません。

すごいなぁぁこれと思って、
4日続けてきましたが。。。。

困ったことが。

もうメニューに飽きてきて
しまったのです。

豚や牛も食べていいが、
鶏肉は推奨していない。

料理はグリルが多い。

昼、晩のメニューに
もう飽きてしまい。

そして、お付き合いの宴会で、
アメリカンなジャンクフード
オンパレードの夕食を頂いてしまったら、、

もうテンションが切れて
しまいそうてす。

この4日で3キロ減は、
全く苦でなく、進みましたが、
果たして続けられるか否か。

中年の女の減量に
この食事が効果があるのか。

またご報告します。