『習慣』にするには

やればいいとはわかっていても、
ラクなことを、脳が選択する人間は、

なかなか『今までやっていないこと』
を継続するには、エネルギーが要ります。

習慣にすれば、
苦を感じることなくできる。

でもわかっちゃいるけど、
なかなかできない。

これの繰り返しではないでしょぅか。

でも、まずは、一週間。
絶対に一週間やり続けてみる。

そうすれば、何か変わってきますよ。

その一週間を過ごせば、
また一週間トライ。

して、3週間続けられれば、
必ず意識せずとも

やらないと気持ち悪くなる
習慣になっている。

そう思います。

やってみて～