大豆イソフラボンだけ摂取してればいいのか!?
前回、女性ホルモンのエストロゲンについて書きました。
女性ホルモンの似たような
働きをするいう大豆イソフラボン。
と言われてきましたが、
最近では、このイソフラボンの成分が、
ある腸内細菌によって変換されて、
「エクオール」という成分になるらしく、
このエクオールこそが、
女性ホルモンに似た働きをする
ということが分かってきたそうです。
“スーパーイソフラボン”『エクオール』は
誰でも作れる?
がしかし、日本人の全ての女性がこの「エクオール」
を作れるわけではないそうです。
日本人女性の約50%の人が、
このエクオールを
自分で作れないでいるとのこと。
ちなみに欧米では、
20%～30%の人しか作れないようです。(※1)
日本人は、欧米の人に比べ、
日本食に味噌汁や、
豆腐、つまり大豆製品をよく
食べる習慣があるので、
大豆イソフラボンを、
エクシオールに変える
腸内細菌がある人が多い
と言われているようです。
日本人女性の2人に1人が
エクオール生成可能なら、
自分はどっちよ!?
では、私は、もしくは、あなたは、
自分は、どっちなの!?
って思いません?
私なんて、朝豆乳でシリアルを食べたり、
あえて、豆乳鍋にしてみたり、
頻度高く大豆製品を摂るよう心掛けてきても、
ただ胃腸を通過していっちゃっていたら、
ガックシですよね。。。
自分が、女性ホルモンに似た活躍をする
エクオールを自分で作れる人なのか否か。
知りたい。
これが自分で作れれば、
女性ホルモンが枯渇する更年期に向けて
様々お得なことになるのではないか。
そう思った矢先。
見つけました。
.それを知る方法を!!!
.
.
あったよ、チェックキッド
実は、先日、PRESIDENT WOMANさんが主催の、
このイベントに行ってきました!
『女性ホルモンを味方につける!
30代・40代が知るべき更年期の話
です。
このセミナーに行ってみたら、
偶然にも、
以前『独中女のコラム』を連載していた時に、
読み込んだ本、
『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』
の著者である婦人科医 松村圭子先生が、
基調講演をされていたのです!
30分の基調講演の内容は、
とても参考になりました。
で、是非とも皆さまに、
共有できたらなと思い書いております。
腸内細菌の「ダイゼイン」という成分が
お腹のなかで大豆イソフラボンを、
スーパーイソフラボン『エクオール』を
自分が作れているのかいないのか。
調べる方法を、
検査できるキットが
会場に売っていました!
これです!
尿中エクオール検査キット
『ソイチェック』
3,800円(税抜き)
販売元: 株式会社ヘスケアシステムズ
中身は、こんな感じ。
お小水を採取する
簡易の専用コップと、採尿容器。
この採尿容器に尿を入れて、
返信用封筒で送って、
測定結果をおよそ10日間くらいに
入手できるとのこと。
さて、どうなりますか。
どんな測定結果がくるか、
到着したら、こちらに掲載しますね。
しばしお待ちを。
※1 「美しく健やかに働く秘訣! 」
～30代後半から知っておきたい更年期の話し～
婦人科医 成城クリニック 松村圭子院長
より筆者引用
※2 NPO法人 女性の健康とメノポーズ協会
「エクオールと女性の健康」より筆者引用
※私は決してこの製品を販売している
回し者ではありませんよ。
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