大豆イソフラボンだけ摂取してればいいのか!?
前回、女性ホルモンのエストロゲンについて書きました。
女性ホルモンの似たような
働きをするいう大豆イソフラボン。
と言われてきましたが、
最近では、このイソフラボンの成分が、
ある腸内細菌によって変換されて、
「エクオール」という成分になるらしく、
このエクオールこそが、
女性ホルモンに似た働きをする
ということが分かってきたそうです。
“スーパーイソフラボン”『エクオール』は
誰でも作れる?
がしかし、日本人の全ての女性がこの「エクオール」
を作れるわけではないそうです。
日本人女性の約50%の人が、
このエクオールを
自分で作れないでいるとのこと。
ちなみに欧米では、
20%~30%の人しか作れないようです。(※1)
日本人は、欧米の人に比べ、
日本食に味噌汁や、
豆腐、つまり大豆製品をよく
食べる習慣があるので、
大豆イソフラボンを、
エクシオールに変える
腸内細菌がある人が多い
と言われているようです。
日本人女性の2人に1人が
エクオール生成可能なら、
自分はどっちよ!?
では、私は、もしくは、あなたは、
自分は、どっちなの!?
って思いません?
私なんて、朝豆乳でシリアルを食べたり、
あえて、豆乳鍋にしてみたり、
頻度高く大豆製品を摂るよう心掛けてきても、
ただ胃腸を通過していっちゃっていたら、
ガックシですよね。。。
自分が、女性ホルモンに似た活躍をする
エクオールを自分で作れる人なのか否か。
知りたい。
これが自分で作れれば、
女性ホルモンが枯渇する更年期に向けて
様々お得なことになるのではないか。
そう思った矢先。
見つけました。
.それを知る方法を!!!
.
.
あったよ、チェックキッド
実は、先日、PRESIDENT WOMANさんが主催の、
このイベントに行ってきました!
『女性ホルモンを味方につける!
30代・40代が知るべき更年期の話
です。
このセミナーに行ってみたら、
偶然にも、
以前『独中女のコラム』を連載していた時に、
読み込んだ本、
『女性ホルモンがつくる、キレイの秘密』
の著者である婦人科医 松村圭子先生が、
基調講演をされていたのです!
30分の基調講演の内容は、
とても参考になりました。
で、是非とも皆さまに、
共有できたらなと思い書いております。
腸内細菌の「ダイゼイン」という成分が
お腹のなかで大豆イソフラボンを、
スーパーイソフラボン『エクオール』を
自分が作れているのかいないのか。
調べる方法を、
検査できるキットが
会場に売っていました!
これです!
![%e5%86%99%e7%9c%9f-2016-12-01-10-40-31](http://singlewoman.me/wp-content/uploads/2016/12/写真-2016-12-01-10-40-31-300x225.jpg)
尿中エクオール検査キット
『ソイチェック』
3,800円(税抜き)
販売元: 株式会社ヘスケアシステムズ
中身は、こんな感じ。
お小水を採取する
簡易の専用コップと、採尿容器。
この採尿容器に尿を入れて、
返信用封筒で送って、
測定結果をおよそ10日間くらいに
入手できるとのこと。
さて、どうなりますか。
どんな測定結果がくるか、
到着したら、こちらに掲載しますね。
しばしお待ちを。
※1 「美しく健やかに働く秘訣! 」
~30代後半から知っておきたい更年期の話し~
婦人科医 成城クリニック 松村圭子院長
より筆者引用
※2 NPO法人 女性の健康とメノポーズ協会
「エクオールと女性の健康」より筆者引用
※私は決してこの製品を販売している
回し者ではありませんよ。
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